Selamat atas keberhasilan untuk menghentikan kebiasaan merokok. Tidak ada ramuan khusus untuk tujuan iti. Cara terbaik untuk membantu mempercepat pengeluaran racun adalah melalui gerakan pernapasan yang dalam, caranya mudah, yaitu mengambil nafas dalam - dalam melalui hidung sampai perut membesar dan mengeluarkannya aecara perlahan - lahan sampai udara habis dan seterusnya,
usahakan untuk melakukannya di tempat yang berudara segar dan bersih. Lakukan gerakan tersebut 10 - 15 kali selama 7 hari dan selanjutnya hitungan ditambah secara bertahap. Melalui aktivitas tersebut, kebutuhan oksigen tubuh terpenuhi dan pengeluaran racun sisa metabolisme terjadi secara baik. Cobalah lakukan penghirupan uap air yang sudah bercampur uap minyak kayu putih, atau yang biasa disebut lavender, Lakukan tiga kali dalam seminggu.
Caranya : Ambil baskom, dan isi dengan air mendidih secukupnya. Tambahkan 2 - 3 tetes minyak pilihan yang asli. Tundukkan kepala di atas baskom. Lindungi kepala dengan handuk agar uap air dan minyak tidak tersebar. Hirupkan uap beberapa detik, lalu angkat. Lakukan beberapa kali. Minak itu bekerja sebagai anti kuman, pelancar aliran darah dan mengembalikan keseimbangan agar saluran pernapasan berfungsi secara baik. Gosoklah dada dan punggung dengan minyak itu secara teratur setiap hari untuk membantu melancarkan aliran darah. []MZ
Tidak ada komentar:
Posting Komentar